自我意识的结构包括什么？
自我意识的结构包括生计意识、竞争意识、危机意识、自主意识、多元选择意识、目标现实意识。它包括对自身机体及其状态的意识，对自己肢体活动状态的意识，对自己的思维、情感、意志等心理活动的意识。自我观念、自我知觉、自我评价、自我体验、自我监督和自我调节控制等是其重要的内容。自我意识的功能：1、支配个体的行为意识决定行为，行为是意识的反映。每个人的心中对自己都有一个认知：我是一个什么样的人。于是在自我介绍时就会把自己描绘成什么样的人，在实践中也会不自觉地按照那种人的特点来处事。例如，一个同学觉得自己非常矮，在今后的日常生活中就会特别留意那些海拔较高的同学，不断与他们作比较，以此来印证自己的观点。 2、决定个体的归因归因是个体对自己或他人行为过程原因的分析。不同的个体可以有相同的行为经历，但每个个体对这种经历的归因却大不相同。不同的归因便取决于个体独特的自我意识。例如，自我意识积极的同学会把期末考试的失利归因为自身复习不够认真，会不断鼓励自己，在今后的学习中更加努力；而自我意识消极的同学则会把失利归因为自己能力不济，不断否定自己，愈加消极。事实上，当个体消极自我意识占主导时，任何行为或经历都会与消极的自我评价相关联；相反，积极的自我意识占主导时，所有的经历都会被赋予积极的含义。
在自我意识的结构形式上,自我意识表现为什么？
在自我意识的结构形式上，自我意识表现为：1、自我认识：自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价。2、自我体验：自尊自信、自爱自豪、自卑自责、自负自傲。3、自我调控：自立自制、自律自强、自我监督、自我控制。自我意识的形成过程和作用：自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程，是个性特征形成的过程。自我意识是人的个性结构的重要组成部分，是个性结构中的自我调节系统。因此良好的自我意识对人的良好个性的形成起着至关重要的作用。在儿童的自我意识各要素中，自我评价能力起着至为关键的作用。儿童的自我评价能力是自我意识发展水平的主要标志。
什么是自我意识？自我意识的含义是什么？
自我意识是一种深入了解自我，深刻反思自己的行为并能够将自己的行为和个人价值观以及前进动力相匹配的能力。自我意识包括三层含义：一是自我认识;二是自我体验;三是自我监控。如何提升自我意识？提高自我意识是一个长期的过程，需要不断的实践和努力。雪莱•杜瓦尔教授建议我们从以下几点入手，开始提升个人的自知能力。1、了解强项和弱项了解自己的强项和弱项是提升自我意识的基础，进行一次个人SWOT分析，更好地了解自己的特征。进行其它有关于能力发现的测试，明确自己的优势和逆势。了解自身个性与他人个性的异同，你也许能发现究竟是什么因素激励你向前，你究竟应该如何和社会产生联系。（个性特征和激励因素都是自我意识的重要的表现方面）2、连续记录和思考当你具有较强的自我意识的时候，你能够理解为什么能自发从问题本质开始思考，能够流畅地与他人沟通和联系，能够作出有效的决定。有关于如何提高沟通及决策能力，一个很好的方法就是进行连续的记录，将每天的经历以及行为记录下来，同时将处理问题时的情绪以及这种情绪所带来的结果也记录下来。这将有助于你思考哪些行为或哪些情绪是有助于个人发展的，而哪些情绪或行为对工作是不利的。另一种方法是每天花费十分钟休息并冥想，冥想有助于扩大和加强你的自我意识，能够降低你的压力。冥想的目的当然是为了识别你如何有效地与人合作？你应该做什么？以及你有什么可以做的更好？3、主动关注他人具有较强自我意识的人通常会有意识地使用自己的语言和行为去影响他人。为了更好地了解你是如何影响他人的，你必须学会管理自己的情绪。花一些时间来评估一下你应该如何表达你想说的内容，并仔细考虑一下它是如何影响和你交谈的人。如果你发现自己正在将你个人的压力，愤怒或挫折带给了对方，务必停止这种行为。相反你应该尝试从当前的情形当中找到一些积极的因素。在自身情绪失控的时候，做几次深呼吸或者暂时离开，等情绪稳定后在继续。管理自己的言行并不意味着你是错误的。相反它表明你关心他人，不会说或做一些事情让对方产生负面情绪的事情。4、及时获取反馈获取反馈是提升自我意识的一条非常重要的方法，毕竟反馈是我们了解自己无法直接面对的自身问题的唯一途径，通过据哈利窗口，我们知道每个人都存在着一个未知的自我，反馈会将未知的部分透明化，让你更加了解自己。 你可以从你的同事和团队成员处获得反馈，这将给你一个机会从自身以外的角度去看自己的行为。更重要的是，它可以帮助你识别你自己无法识别或者已经忽视的弱点。5、持续反复实践提升自我意识是一个长期的过程，反复考虑上面的步骤，坚持记录，确定一到两点需要改进的地方，设置短期和长期的目标，反复迭代直到形成良好的习惯。