个子矮吃什么能长高
身高对人来说比较重要，就算你的脸好看但是身高不足的话也会逊色三分。身高有遗传的因素，也有后天的原因，那么个子矮吃什么才能长高呢?跟着本文一起来看看。 吃什么能长高 1、牛奶：牛奶是孩子必不可少的一种营养品，含有大量的钙元素能促进骨骼发育，有研究表明每天喝三杯牛奶能满足成长期所需的钙元素。 2、黑豆：黑豆的热量比较低，含有大量的蛋白质，是公认的高蛋白食物，经常食用对于长个子有很大的好处。 3、鸡蛋：鸡蛋含有大量的蛋白质，每天控制进食的数量能很好的补充身体所需营养。 4、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的维生素a，能有效促成蛋白质的合成。也可以将胡萝卜搭配其他水果榨汁或者烹炒一起食用，口感都比较好。 5、菠菜：菠菜是比较出名的含有铁元素很丰富的食材，特别是处于生长发育期的孩子可以适量的补充菠菜，能及时的进补铁元素和钙元素。 6、沙丁鱼：沙丁鱼中含有大量的蛋白质和钙元素，比海藻类中含有的植物性钙元素更容易被身体吸收，对成长有很大的帮助。 个子矮的注意事项 1、首先要保证睡眠时间，因此促进人体长高的生长激素基本是在睡眠状态下分泌的，特别是处于生长发育期的孩子应尽量保证每天9小时以上的睡眠，且入睡的时间最晚在9点左右。 2、运动是促进身体发育和增强体质比较有效的方法，能很好的刺激生长激素的分泌，从而能促进新陈代谢，增加人的食欲。而且合理的运动还有助于改善软骨细胞的血瘀供应，能提高骨骺软骨的增加，像是跑跳类的运动比较适合长高运动。 3、心情的因素也很重要，过分的焦虑、抑郁会直接影响生长激素的分泌，影响孩子的生长。生长因素主要是在睡眠和运动的时候分泌，情绪低落的时候分泌比较少，不利于长身体。 上述就是本文针对个子矮吃什么能长高进行的分析，通过本文可以看出个子矮可以吃一些含钙量比较多的食材，做一些比较适合的训练，晒晒太阳，这样也能有助于增高。
小孩个子矮吃什么长高
问题一：小孩个子矮吃什么喝什么个子能长高 吃东西只是一个辅佐的作用，想要有效帮助孩子长高最好就是早睡和在睡前使用成长运动器材帮助做成长运动，可以有效帮助孩子成长
问题二：孩子九岁了个子矮小吃什么药能长高 究竟有多矮小？如图（图中是周岁），如果在蓝色部分，不必多虑！如果在绿色部分，赶紧补钙喝牛奶，早睡早起多锻炼，如果低于绿色部分，赶紧趁寒假，带孩子去三甲医院（比如省级儿童医院）看内分泌科，去之前记得带足一万元，矮小症治疗很昂贵，而且由于不影响健康，社保医保商业保险都不报销，一个孩子大约需要10-15万，持续2-4年。
问题三：十四岁小女孩个子偏矮，要吃什么才能长高点 补钙做运动
问题四：四岁小孩子个子矮吃什么长高个子 那就是睡眠充足的、
并且多锻炼一下、
打打羽毛球的、
钙物质不能缺乏的、多晒晒太阳的。
问题五：小孩子多吃什么个子易长高 多吃不同的食品容易长高！日本二战以后强制幼儿园和中小学生每天必须吃够25种食品，每周80种。每天户外运动（不是坐在草地上！）2小时，全国国民平均长高18厘米，其中13厘米长在腿上！
问题六：我小孩4岁了个子很矮，吃什么能增高 你好，那么小的孩子一般主要是骨骼的发育，注意补钙，加强骨骼的发育就可以了。