男人如何保护前列腺？
前列腺是男性的性腺器官，和性能力有紧密的联系，而男性最怕别人说的就是自己不行，保护前列腺对男性来说是很重要的，前列腺不仅和性生活有关，而且还和排尿有紧密联系，那么男人如何保护前列腺？前列腺增生要注意什么？下面为大家介绍。1、少刺激寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮湿的环境中，都可能引起前列腺充血，而充血是前列腺炎的重要病因，生活中应当避免这些因素。此外，还要多喝白开水“冲刷”尿道，否则高浓度的尿液会加重刺激。2、不憋闷久坐、穿过紧的内衣会压迫前列腺；而骑自行车时会女性私处不断与车座摩擦，前列腺不仅受到压迫，还容易损伤。憋尿对前列腺的危害更是不容小觑，长期憋尿会出现前列腺肥大、前列腺炎等一系列问题。3、促循环除了避免让前列腺损伤的因素外，还应该适当运动，慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的选择，既可以提高身体免疫力，降低前列腺炎发生风险，还能促进全身血液循环，减少前列腺的充血。4、定期查50岁是前列腺健康的分水岭，前列腺增生的发病率将会达到50％以上，而到了80岁几乎所有人都会出现。此外，50岁前很少人患前列腺癌，50岁后发病率开始上升。前列腺癌早期多没有症状，一旦出现尿道梗阻、疼痛等症状时，往往已经发生转移。因此，男性从50岁开始就应该每年做1次直肠指检、超声检查和前列腺特异性抗原检测。前列腺特异性抗原是前列腺癌最有价值的肿瘤标志物，对早期诊断尤为重要，如果有家族史，可从45岁开始就定期复查。5、寒冬如何保护前列腺（1）多喝水饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器（肾脏、膀胱等）都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。（2）莫憋尿冬季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器（肾脏和输尿管）带来危害。（3）戒辛辣酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会女性私处不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季，不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。（4）保温暖局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒，因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。前列腺对男人来说非常重要，想要预防前列腺炎，就要做到以上几点，这样才能给自己健康的身体，完美的同房，此外，在同房中也要佩戴安全套，既能避孕还能免除细菌交叉感染的顾虑。
男人如何保护前列腺
原标题：男人要想保护前列腺，坚持5个习惯很重要，守护“生命腺”不受伤 前列腺是男人一个很重要的器官，它要是出问题了，身体就会有各种不适，并且对于男性的生殖器官还有其他器官都会产生很严重的影响，男人要在生活当中注意护理好它，千万不要忽略了日常生活的各个方面，因为想要拥有健康的前列腺一定要有一个好的习惯。 男人如果想要保护好前列腺，那么应该养成哪些生活习惯呢？ 1、一定要多喝水 喝水对于我们身体都好处相信，相信大家都是清楚的，每天我们身体是要靠大部分的水分来维持正常运作的，对于男人来说多喝水是能起到对前列腺保护的作用，多喝水是能稀释尿液的，不让尿液的浓度过高，给前列腺带来伤害。 2、千万不要憋尿 不管是因为什么原因，我们一定不要憋尿，憋尿对我们身体带来的伤害是非常大的。不及时的排尿会让膀胱出现炎症，炎症就会上到前列腺，这样就会引发前列腺的发炎。 3、保护肾脏健康 日常的生活一定，肾对于男人来说是很关键的，而研究表明崹艼含有丰富的锌元素，铁元素和各类微量元素和矿物质，含量远胜于其他药食材，且可以被人体吸收。日常食用就可以在短期内快速提高男性功能，增加雄性激素和荷尔蒙的分泌，搭配枸杞，纳雄苁蓉一同食用能够很好的改善男性能力差，体虚乏力，肾脏虚弱等尴尬问题，让男性战力倍增！ 4、要保持好心态 由于现在大部分的男性在工作和生活的压力都比较大，这也是会导致前列腺疾病发生的因素之一，所以我们一定要学会放松自己的情绪，不要让自己太过紧张，保持一个心情愉悦，这样才能减少前列腺患病的概率。 5、要做好清洁 男人的私处一定要做好清洁，如果让细菌滋生就很容易引起炎症，影响到前列腺的健康，所以自己的卫生一定要做好，避免炎症发生。 如果男人想保护好自己的前列腺，日常的这些习惯就要坚持，同时还要注意饮食，不要吃太多辛辣 *** 的食物，要多吃一些维生素、矿物质、蛋白质比较丰富的食物，这样可以提高免疫力保护前列腺。返回搜狐，查看更多
前列腺的常见保健方法
近年来，与男性前列腺相关的疾病已经成为威胁男性健康的严重疾病。前列腺在男性身体中起着至关重要的作用。无论患什么病，都会对男性造成伤害。所以男性朋友要注意前列腺的保健。下面是一些保健方法。1.控制吸烟，最好戒烟。据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。香烟中的尼古丁、焦油、尼古丁、亚硝胺等有毒物质会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。2.少吃辛辣食物。辛辣食物不是导致前列腺疾病的直接原因，但酒精、辣椒等食物可刺激前列腺和尿道，引起短暂的会阴部不适，还可引起血管扩张，使前列腺和膀胱颈充血水肿，从而降低前列腺的抵抗力。3.避免久坐，包括骑自行车、长时间驾驶摩托车和汽车。前列腺的位置很大程度上决定了男性坐在前列腺上，所以经常久坐(包括长时间骑自行车、开摩托车、汽车)的男性前列腺负担更重。久坐使血液循环减慢，尤其是会阴部，导致前列腺慢性充血、淤血，局部代谢产物积聚，前列腺腺管阻塞，腺体液分泌不畅，导致慢性前列腺炎的发生。4.避免感冒前列腺富含肾上腺素受体，遇冷易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，增加尿道内压力，影响排尿，排尿困难会对前列腺产生不良影响。5.保持大便通畅。便秘在直肠内堆积大量粪便，会加重相邻前列腺的充血。同时，便秘患者常用力排便以增加腹压，压迫前列腺可使尿道变薄，排尿受阻，对前列腺健康不利。6.避免憋尿。经常憋尿的人，可使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，局部压力增大，血流不畅，加重前列腺肥大症状。憋尿会让膀胱过满，压迫前列腺。7.多吃豆类。日本男性前列腺癌死亡率比美国男性低5倍。一般认为他们的饮食多为低脂高纤维食物。豆类食物在日本食物中很常见。豆腐、豆粉、豆浆都是可以有效遏制前列腺癌的食物。8.多吃西红柿。在哈佛医学院对47万名男性进行的一项研究中，研究人员发现，那些吃最多煮熟的番茄制品的人患前列腺癌的几率最低。所谓“最多”，就是一周十本。听起来很多，但1/2杯番茄酱是一份33，354，也许你在意大利面上倒了不止一份。9.多喝水。每天至少喝7杯水(约2000毫升)。每天早上起床后喝一杯水(70ml)。它可以随时保护你的前列腺，使排尿通畅，消炎，解毒，补肾。以上就是前列腺的保健方法。男性朋友在日常生活中要多注意生活习惯，杜绝一些不良习惯。提前做好预防，避免生病。
前列腺的保健措施
前列腺疾病一直以来是中老年朋友的多发病之一，会导致出现排尿不适、会阴疼痛、性功能障碍等等症状。其严重影响了患者们的生活质量。那么，前列腺在人体的作用是什么，是什么原因引起前列腺炎的，到底有什么方法可以防治前列腺炎的发生呢？带着这一系列问题，我们下面就来好好了解这个前列腺。首先，先带您认识前列腺，了解清楚前列腺的作用有哪些。 前列腺的作用 对精子产生影响。前列腺所分泌的前列腺素最终能刺激睾丸激素的分泌，增加男性精子的数量，增加精子的活力。 对肠道的影响。前列腺素具有控制胃酸分泌、刺激肠液、胆汁分泌，对肠胃等起保护作用。 控制排尿。前列腺的位置与尿道、膀胱贴近，是尿道内括约肌的一部分，排尿时通过内括约肌的舒张来控制。 引起前列腺炎的原因 引起男性前列腺炎症的原因多种多样，下面就几种最常见的病因做个简单介绍。 受各种因素影响致使前列腺充血，前列腺充血是前列腺致病的一个重要原因，并影响其反复发作。 细菌感染。主要指前列腺受到诸如淋球菌等常见细菌的感染而引起的病变。 尿液刺激。由于某些特殊情况，尿液中呈碱性的化学物质反流进前列腺，这往往会诱发前列腺炎。 防治前列腺炎的措施 多喝水。多饮用水会降低尿液浓度，并且增加排尿次数，这将有效的缓解尿液对前列腺的刺激。 不要憋尿。大部分人受工作等因素影响，产生尿意之后，往往憋着。这将大大增加前泪腺炎的发病几率，而且及时排尿对于人体的肾脏也具有保护作用。 保持一个良好的心情。现代医学证实，拥有一个舒适放松的心情，通常对于前列腺炎的恢复将起到至关重要的作用。 控制性生活频率。性生活次数过多或过少对于前列腺而言都是不利的，应适当的排出一些前列腺液，这样有助于缓解前列腺压力。 忌烟酒。烟酒等刺激性物易引起前列腺血管扩大、这将利于前列腺内的有害细菌滋生，加重前列腺炎的病情。 所以不管你有没有前列腺方面的问题，都应该重视自己的健康，注重以上的保健措施，远离前列腺炎。