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优美的身姿和动感的音乐再次吸引了我，心中的那一番悸动悠然而升，一个人站在角落窥视着那熟悉而又陌生的舞姿。之所以如今我对眼前的广场舞半生半熟，是因为我抛弃了努力和坚持。不禁念到：“我一定要加入这一个新队伍，我要把曾经的记忆拾起，慢慢地巩固，演绎自己的业余生活。只要能够在每个下班的时刻，花费一个小时的时间，慢慢地学着那些优美的舞步。我相信，我也能够像他们那样舞动精彩的青
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所有含维的成语：
步履维艰 指行走困难行动不方便。
创业维艰 开创事业是艰难的。
革旧维新 革：废除；维新：反对旧的，提倡新的。专指政治上的改良。改变旧的，提倡新的。
进退维谷 无论是进还是退，都是处在困境之中。形容进退两难。
维妙维肖 维：语助词；妙：手艺巧妙；肖：相似，逼真。形容描写或模仿的非常逼真。
物力维艰 物：物资；力：财力；维：是；艰：困难。指财物来之不易。
咸与维新 指一切除旧更新。
进退维亟 进退都处于危急境地。
进退维艰 进退都处于危急境地。同“进退维亟”。
口诵心维 口里念诵，心里思考。
骑鹤上维扬 比喻欲集做官、发财、成仙于一身，或形容贪婪、妄想。同“骑鹤上扬州”。
骑鹤维扬 比喻欲集做官、发财、成仙于一身，或形容贪婪、妄想。同“骑鹤上扬州”。
文胸怎么晾晒的正确方式
相信很多人都是下面这样的习惯，把内衣直接挂到衣架的上面，其实这样是错误的，水分会把内衣肩带拉长，而且会导致变形。如何正确晾晒内衣？下面教你方法。正确晒内衣的方法是：1、把内衣后面的挂钩扣上，不扣内衣扣晒的结果是容易变形，然后将内衣倒过来，用两个夹子夹在衣架上，让内衣倒过来，水分也就跟着下坠了，这样内衣不容易变形。2、将杯与杯中间的点倒挂起来，很简单，将两边折叠一下对折悬挂就可以了，直接挂到衣架或者绳子上面，保证不变形。晾晒内衣注意事项：1、洗好的内衣一定要折叠好压平，这样晾干后就会很平整没有褶皱。2、洗好的内衣一定不要用手拧干，可以用毛巾包裹住，用手挤压水分。3、内衣最好手洗，选择专用的洗衣液，尽量不用洗衣粉，刺激性大。4、切忌过渡暴晒，有些内衣的材质、颜色等对阳光很敏感，容易发黄等等，所以晒的时候要特别注意。内衣如何存放：有的宝宝肯定是随手一扔放那了，正确的方法是将内衣叠起来，然后用专门的收纳盒来存放内衣，这样不容易变形，而且方便拿放，节省时间。当然了，如果家里有条件，可以用衣撑将内衣悬挂起来，就像内衣专卖店那里一样。内衣是女人们最贴心的伴侣，稍微整理不当很容易不小心变形。
乳房疏通有什么好处
1.强化心肺功能
全身70%的血液都会流经胸部，通过专业的按揉手法疏通可以有效加速胸部的气血循环从而带动全身的气血循环。调节心率，增强肺活量，调节心肺功能。
2.雕塑身材
手臂，腋下，背部，腹部脂肪游离到胸部，使胸部做深层拉伸运动，血液循环顺畅，加速新陈代谢，改善脂肪向其它地方游离形成后背及粗手臂。
3.美容养颜
按揉能对胸部经络进行有效疏通，排除血液中的毒素，气血循环通畅，使养分能顺利达到身体各部，荣光焕发。
4.声音甜美
人体传输内部的声音主要是通过穴位和经络，经络是声音的通道。
5.疏通淋巴，解除副乳
内在负压养生仪能让胸部得到充足的运动，负压吸放，带动胸部肌肉群收缩，改善副乳情况。
6.调节内分泌，两性和谐
由于乳房和子宫卵巢是性腺相同的，对女性胸部做深层按揉拉伸运动，可以增强卵巢的机能，使内分泌正常，夫妻生活和谐。
7.修长手臂
通过对女性胸部做深层拉伸运动，能够使脂肪乾坤大挪移，消除手臂蝴蝶袖。
8.疏通三焦
通过手臂六条经络，有效给胸部做深层的吸放运动，能有效疏通三焦经。三焦一通，人体的上中下就贯通了。
9.改善肩颈腰背痛
前胸通后背，人体最大的膀胱经疏通后，可加速胸部的气血循环，带动背部的血液循环，有效改善肩颈腰背痛，排除毒素。
10.预防乳腺疾病
通过对女性胸部做深层按揉拉伸运动，促使血液循环（调节气血）通过拨经将肿块变软变小（软坚散结），促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅，改善和预防女性面临的乳房问题。
11.增强免疫力
拨经促使气血循环，加速新陈代谢和毒素的排除，带速全身的器官的运转，减少体内毒素，提高免疫力。
12.心理调节
胸部漂亮了，女性更有自信，魅力再现。
13.抗衰老，延缓衰老期
女性到了25岁后雌性激素会以每年一定比例的下滑，激素少了人体快速老化，月经不调，皮肤长斑缺乏弹性，乳房子宫卵巢炎症几率上升等都是内分泌紊乱造成的。
14.做完美女性
女性只有健康美丽，荣光焕发，身材玲珑有致，才能自信有气质，展现独特魅力，做完美女人，真爱一生，健康一生。
标准胸围，到底算的是上胸围还是下胸围
您好！很高兴为你解答！在没穿对文胸前，中国大部分是AB罩杯居多；在穿对文胸后，中国大部分是BC罩杯居多！胸围和上胸围是一个意思！胸围不用算，直接量一下上胸围就是胸围了！罩杯大小是看两者的差值。 脱离下胸围数据的ABCD罩杯是没有意义的！比如：90A胸围100cm，65D胸围82.5cm，论体积一定是90A大于65D！！！所以胸围大并不表示罩杯就大！胸围很大一样可以是A罩杯飞机场，胸围很小，一样可以是D罩杯！ 罩杯尺寸=上胸围-下胸围AA 约 7.5cm A 约 10cm B 约 12.5cm C 约 15cm D 约 17.5cm E 约 20cm F 约 22.5cm G 约 25cm……（以此类推）注意测量上胸围时要前倾45°左右，不然数值会偏小不准的哦！正确的胸围（及上胸围）量法应该是全裸并前倾一定角度，尽可能接近戴文胸后托起来的样子。通常下胸围68cm-72cm选择70\32码，下胸围73cm-77cm选择75\34码，下胸围78cm-82cm选择80\36码，下胸围83cm-87cm选择85\38码。（因为大多数内衣品牌都是这样设计的）如果只有其中一项数据，那么可以是ABCDEFG等任何罩杯！！！还有如果你是男生，千万不要以为DE罩杯都是篮球一样的巨乳！因为通常底围（70、75、80、85等）加一码，罩杯（ABCD等）减一码，则它们的罩杯容积是差不多的，但不同的罩杯深度肯定是不一样的。如70D=75C=80B=85A。所以说70D和85A的容积（装水量）是差不多的，其视觉效果可以理解为70D是一个直径较小的碗状体，而85A是一个和70D小碗装差不多水量且较大直径的盘状体。而我就是（穿着“都市丽人”的）标准70C，通常70\32C（不戴厚海绵）冬天或穿宽松点就直接被人当成A罩杯飞机场或B罩杯小胸了，只有穿紧身衣或脱光时才看得出有料！别说我的70C，就算是70D，90cm都不到的胸围，冬天或穿宽松点就被当成A罩杯飞机场或B罩杯小胸了！现在大街上AB罩杯穿个厚海绵都比CD罩杯大好多！ 所以说只说B罩杯，是不代表多大的，70B和85B那是差别很大的！因此千万不要以为所以B罩杯都是特别小的，85B，胸围都有97.5cm了，和70H、75F、80D是一样的胸围哦。穿宽松点的衣服感觉比70D还要大！一只手完全握不住！70E=75D=80C=85B 也千万不要以为所以B罩杯就是不算小的，70B，胸围只有82.5cm了，基本就等于平胸一个！一手握住还嫌空！ 脱离下胸围数据的ABCD罩杯是没有意义的！比如：90A胸围100cm，65D胸围82.5cm，论体积一定是90A大于65D！！！所以胸围大并不表示罩杯就大！胸围很大一样可以是A罩杯飞机场，胸围很小，一样可以是D罩杯！ 作为女生，专业详细的回答，望采纳，不懂追问。
百度贴吧怎么百度云分享
【在百度云(网盘)里分享百度贴吧的方法和步骤如下】: 1、首先，在自己的电脑里，新建文本文档或Word文档。然后，打开输入介绍百度贴吧的标题和内容（Word创建的DOC文档里，还可以插入介绍百度贴吧的图片或截图），保存并上传到自己的百度网盘里面。 2、进入百度云个人主页。点击最上面黑色条里的“分享”，切换到分享页； 【示例截图】 3、进入百度云分享页后，点击左下方的“添加好友”，在打开的“添加好友”窗口搜索栏里输入要分享百度贴吧的朋友的百度账号，点击右侧“搜索”，搜索找到后，点击“加为好友”； 【示例截图】 4、如果要一次性把百度贴吧分享给多个朋友，则在完成上述添加网盘好友后，在百度云分享页里点击左下方的“创建群组”，在打开的“创建群组”窗口里选择自己的网盘好友，点击右下“立即创建”； 【示例截图】 5、在百度云分享页里，点击左上方"好友",切换到网盘好友页,点击选中网盘好友列表里的好友或群组,再点击右侧的"分享文件"; 【示例截图】 6、在已进入的网盘好友或群组的分享文件界面，在右下方的文字输入框里，输入介绍百度贴吧的文字内容，再点击右侧的“发送”，即可把介绍百度贴吧的内容分别分享给自己的网盘好友，或者，一次性分享给群组里的所有网盘好友； 【示例截图】 7、或者，在已进入的网盘好友或群组的分享文件界面里，点击右测”分享文件“，在打开的网盘文件列表里，选中已上传保存在自己百度网盘里的要分享给自己的网盘好友或群组的介绍百度网盘的文档文件（文件夹），点击右下”确定“按钮，即可把已保存在自己百度网盘里的要分享给自己的网盘好友或群组的介绍百度网盘的文档文件（文件夹）分享给自己的网盘好友或群组。 【示例截图】
发育不良怎么办
发育不良跟营养状况有关，如果平时你吃饭不好，或者挑食偏食，就会使某些营养素缺乏，例如锌缺乏会引起生长发育迟缓。维生素B和赖氨酸的缺乏也可影响生长发育。所以要想身体长得好，首长身体生长所需要的各种营养要全面供应才能有一个好的身体条件。各种发育才不会落后。
现在生活条件普遍比过去好多了，小孩子大多发育得很好，有的女孩很早就会来月经，但来月经早了有一个最不好的缺点，就是如果来月经太早那么身体的身高发育就会减慢，身高就不怎么增长了。所以来月经早了不见得就是好事情。你现在是13岁，一般来月经在14到18岁范围内都算是正常的。
过去生活条件差吃得差营养跟不上，那时的女孩子有的到了18岁才来月经呢。你的情况如在正常范围内就不算是发育不良。
所以你13岁还不太大。不用担心，顺其自然到时候月经自然就来了。来月经是卵巢发育成熟开始排卵的标志，卵巢是分泌雌激素的器官，卵巢发育成熟后月经出现，乳房也会开始发育的。所以你不必担心等来月经后乳房就会开始发育，乳房发育时会有胀痛的感觉，这是正常的。
如果来月经早的个子就长得慢了，这是有科学依据的。所以你应该庆幸自己月经没有早来。