张德芬《遇见未知的自己》中，“亲爱的，外面没有人，只有你自己”的含义.
张德芬《遇见未知的自己》中，“亲爱的，外面没有人，只有你自己”的是说你和别人的关系，实际上就是你和自己的关系。你对别人的不满、愤怒，实际上也是内心里对自己的不满与愤怒。要学会好好爱惜自己。扩展资料：《遇见未知的自己：都市身心灵修行课》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。主要讲述一位都会白领阶级的女性通过同老人以及其他配角（老人的学生）间的对话，经由每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向内在世界，进而发现大多数人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情绪的奴隶。该书从身心灵三个方面去探讨主宰着人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同时提供了如何解决这些模式的实际有效方法，从而解脱思想、情绪和身体的桎梏。
《遇见未知的自己》张德芬著,这本书怎么样？
《遇见未知的自己：都市身心灵修行课》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。该书于2008年发行，半年内销量3万册，位于台湾三大畅销排行榜前三名，并与2012年获得当当网畅销书籍第一名。
创作背景：该书作者张德芬，曾当过台视新闻主播，经历过失败的婚姻，又到美国深造，担任某知名公司营销经理，却以忧郁症收场。最终，张德芬搬到北京郊区做了四年的家庭主妇。2002年起，她决定全力追求内在心灵的世界。2007年，张德芬根据这几年的心灵感悟创作了自己第一本心灵小说《遇见未知的自己》。
内容简介：一位都会白领阶级的女性通过同老人以及其他配角（老人的学生）间的对话，经由每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向内在世界，进而发现大多数人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情绪的奴隶，从身心灵三个方面去探讨主宰着人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同时提供了如何解决这些模式的实际有效方法，从而解脱思想、情绪和身体的桎梏。
赏析
《遇见未知的自己》借助第一人称的写作手法，以小说为题材，用故事这种很浅显的方式，融会贯通了理论与实际，通过心灵修行的观念阐述如何与真我－－爱、喜悦及和平重新连结，把怎样开始往内看，自己内在到底发生了什么事情做了一个很好的整理，阐述了在错综复杂的各种关系底下，其实是一个很单纯的关系——和自己情绪相处的能力，并表达了生命成长的蓝图，缩短了茫茫摸索的阶段。全书的主题：爱、喜悦、和平。
现代人面对快速变迁的社会，修养和欲望不成比例， 很容易在其中迷失自己。 书中的老人其实就是一面子， 映照出现代人心态的不合适。作者借助“我”的亲身经历与感受，展现了现代都市人的复杂与痛苦，并通过邂逅年老智者的引导，逐步自觉践行身心灵修，最终从日益异化的现实困境中走出，寻到最初的自我，实现自我心灵的拯救，求得内心的归宿。小说开头便交代了作者写作的缘由，间接隐喻了现代人陷入迷惑与痛苦的原因：被外在的物质欲望紧紧锁住，而且一直没有发现、重视和改正这样简单错误的逻辑，导致生活越来越糟糕，内心越来越沉重，越发感觉不到现代社会物质极大化带来的乐趣。因此需要进行一次心灵的旅途，寻求一条回家的路，不再被外物所迷惑，该书接下来便讲述了如何在错误的方向上寻求人生的出路，从迷失在尘途中走出来。
主人翁李若凌正是陷入上述简单错误的逻辑中而不自知，生活中遭遇各种不如意，最终引发与老公的争吵而离家出走，邂逅了一位充满智慧的慈祥长者，在老人的交往与引导下，深入探讨：“我是谁”、“我不是谁”、“我们到底要什么”等充满苏格拉底式的哲学悬思，并在老人的推荐下，与老人的几个灵修成功的学生进行深入交流，领悟出潜意识人生模式及其表达。
作者用四个层次（身体、情绪、思想、身份认同），通过团体咨商、个别疗愈或练习及体验的方式，阐述如何解除现有的人生模式，如何解脱身体、情绪、思想的桎梏，并且能够在生活中身体力行书中的种种建议，从而获得身心的疗愈[6] ，以及如何修复和重塑与父母、亲密爱人、子女、友人之间的关系，最终找到通往爱和幸福的桥梁。现代都市人在社会中不断为生存财富理想而奔波、忙碌，但却无法在生活中找到归宿感，最终可能被社会家庭抛弃，成为异己的存在物，难以找到自我内在的心灵归宿。最后能破解这种可悲、可怕的现代都市人境遇的钥匙，那就是通过身体的连结、臣服的情绪控制检视自己的思想，通过身份认同察觉自我，实现真我，追求爱、喜悦与和平。“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”作者通过该书讲述了唯有依靠自己的检视，自觉践行身心灵修，保持关照内心并惜福感恩的心态，才能走出自我创造的层层枷锁，寻求真我的解放与实现，求得内心的自在与释然。
身体
该书通过回溯童年的记忆，发现了身体的障碍——被外界影响的小我所控制或支配。小我就是受外界的一切影响的自己，外界的一切就是金钱、名利、权势、地位等，还包括别人对自己的看法，自己的虚荣心等。小我会被人的潜意识所控制，有些事情会不由自主地想去做去争，但是就算得到了想要的一切，没有内在对自我的认可和肯定，这样的快乐持续的时间不超过一周，或者更短，一旦外界快乐的源头不在了，就会觉得很无趣。真正的快乐必须在内在找，因为它是快乐原本在的地方：爱、喜悦、和平。如果在外在的地方找，但是如果先拥有了内在的喜悦和和平还有无尽的爱，也可以用更好的状态来面对生活中的很多事情，从而获得物质的、需要的东西。身体里面的真我却不会随着外界的改变而改变，甚至离开尘世后，这个真我也不会消逝。
情绪
书中讲到：“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射的结果。”这讲述了如何情绪控制，摆脱生活中负面情绪的支配。生活中会遇到什么样的人、什么样的事，完全取决于自己，是自己创造了自己的生活方式、生活环境以及生活状态。
思想
杨幂认为，《遇见未知的自己》不单纯陈述心理疗程，还讲解了如何寻找真正的本我，如何学会臣服和接受。 人类是一种复杂的生物，拥有着无与伦比的思想，这导致有些人穷其一生都无法明白自己究竟想要什么，找不到自己的方法，找不准自己的定位。这就需要不断地与潜意识打交道，与它相处，接纳它，多留意身体的感知，把潜意识扩大，而且要学会臣服，接纳不完美，接纳那些已经发生的中立事实，不要抱怨，不要嫌弃自己。“爱过，痛过、哭过之后——是臣服的体验”，发生了就是发生了，就像时光无法倒流一样，所以要学会臣服。但是这里的臣服，不是臣服于人，而是臣服于事；不是做软弱的人，而是要学会接受。思想总是在过去或者未来，但是身体却永远是在当下，所以要活在当下，学会倾听自己内心深处的声音，和身体联结，那将会是一种难以想象的力量。
主人翁通过对现实的观察，对老人理论的检视，并结合自己的切身体验（职场好友的欺骗与老公的背叛），将情绪治疗和臣服体验，进一步检视自己的思想，进行深入的转念作业，克服思想的瘾头和困扰，经过自我认同的解离、身份认同的体验，最终战胜胜肽，破解心想事成的密码，并在结尾指出在没有实现真我前要怀揣感恩的心，去拥抱世界，接纳不完美。通过描述主人翁不断与长者的交流与探讨，揭露出现代都市人的内心世界与外部世界那种喧嚣动荡充满欺骗与背叛的生活方式构成的巨大反差，它不在生活经历的广度，而在内在体验思考探索的深度。
评价
奥美中国区CEO庄淑芬：“一本好读、好用也好学的现代修心书。”
李娜：“《遇见未知的自己》这本书虽然没有华丽的文字，但是充满智慧。 ”
吴淡如：“这是一本很有感染力的小说，也是现代人工作、婚姻和生活的一部心灵指南。”
凌峰认为，这是一本修心、正心、养心、反求诸己的书。
刘亦菲认为，这本书呈现一个一直都在的深层的自己——最真实的本我，富有创造性。
张德芬身心灵三部曲,按照什么顺序看?第一本是什么？第二本是什么？第三本是什么？
张德芬身心灵三部曲按照《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》顺序来看。三部书名分别叫做《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》。
基本介绍：
1、《遇见未知的自己》
故事是从：“冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单女人”开始。若菱，自名校毕业，拥有令人羡慕的工作，但心中却不时的自问：为什么我不能拥有想要的生活？为什么我不快乐？我该如何当自己生命的主人？ 在一个下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在与智者数度交谈的过程中，她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口，寻回最真实勇敢的自我…… 你会不会担心和若菱一样，让身体的疲惫失控于华丽的业绩之中？ 你是否也想遇见在你心中的智慧老者，穿越心事的重重黑纱，遇见全新的自己？
2、《遇见心想事成的自己》
《遇见心想事成的自己》是一部优美、贴心、实用的身心灵作品。该书讲述了遥远大陆的神秘传说，尽管故事背景设置在一个不存在的时代和王国，但主人公阿南的追寻之旅却代表着现代人在心路上求索的普遍经历。作者讲述了一个佛陀般追寻证悟和解脱的动人故事，并带出对现代都市人大有帮助而且可行的心灵修炼方法。书中最后附有“心想事成三十天实践计划”，为内地独家首次问世，任何人看了以后都可以立刻上手，可执行性极高。人不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。你就是这个世界上最强的磁铁，会发散出比任何东西都还要强的吸力。要学习放手，学习信赖，你才会轻松地得到你真正渴望的东西。阻止我们成功的，并不是我们不懂的事，而是我们深信不疑、但其实不然的事情。 华语世界首席心灵畅销作家张德芬, 以一场触动人心的追寻之旅,书写生命的秘密,揭示心想事成的真相：清除层层的内在阻碍后，心所向往的东西，会毫不费力的来到你我的生命中。故事讲述了遥远大陆的神秘传说：听说神秘国拥有一个秘密，所以人民的生活都美好、喜悦，那个秘密到底是什麽呢?美丽的公主宣布：只要有人可以找到那个秘密，我就跟他结婚。全国的青年都出发去寻找，阿南也是其中之一，可是旅途充满了危险与艰难，而那个秘密真的存在吗? 阿南一心想娶公主，从没怀疑这愿望是否是自己真心想要，也没想过愿望背后要付出...
3、《活出全新的自己》
遭遇生命困境的台湾男人幸雄，工厂倒闭、股票套牢，在接到老婆想离婚并要求儿子监护权的通知书之后，觉得万念俱灰，聪慧美丽、衣食无虞的北京女强人向东，亲密关系始终不顺遂，在领养一个小女孩之后，又开始质疑：“难道人生就只是这样？”因缘际会之下，幸雄和向东经由一个奇妙的三阶段旅程，学习了观照自己的思想、疗愈旧时伤痛，以及找回自己真正的力量。藉由学会与自己的负面情绪共处，两人寻回了自己生命的源头，进而活出了全新的自己！
作者简介：
张德芬，曾经的台视知名女主播，美国加州大学MBA。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修各种不同的心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈。
张德芬身心灵三部曲可以不按顺序看吗？
最好还是按原本的顺序看，我现在在看《重遇未知的自己》，这一本不同前面三本是小说体，而是张德芬老师的话。只有通过活出全新的自己，看懂怎么与自己的阴影负面情绪拥抱，才有可能遇见心想事成的自己啊~我《活出全新的自己》不在身边，所以我还没看《遇见心想事成的自己》。但是如果你真的急着想先知道心想事成的秘密，那就先看吧~这个我们掌握着主动权，没有一定要先看哪本的。灵修路上，我们共勉。